Езда на велосипеде поможет значительно снизить процентное содержание жира при условии, если вы занимаетесь велоездой не менее чем 3 раза в неделю! 

При плавание задействованы все группы мышц, что способствует наиболее быстрому сжиганию калорий. 

Чаще всего люди с избытком веса, насмотревшись на атлетично сложенные и красивые тела спортивных личностей, сразу же бросаются в поиски лучшего спорта для себя. Но как выбрать “свой” вид спорта, который будет эффективно сжигать жир и оказывать положительное влияние на организм в целом?