Так же как и любви покорны все возрасты, так и танцевать можно и нужно несмотря на возраст и пол. Единственным противопоказанием является наличие обострённых хронических заболеваний. Как ни странно, даже люди с ограниченной двигательной активностью танцуют. Для них открывают специализированные реабилитационные группы. Они помогают таким людям лучше адаптироваться к окружающей их жизни и не отрываться от социума и реальности.

Так как очень многие люди преклонного возраста склонны к депрессивным состояниям, то в некоторых европейских странах запущены программы реабилитации и профилактики асоциального поведения у многих групп населения. Так, с этой целью даже существуют специальные центры реабилитации. Учёными установлено что занятия танцами благотворно влияют на двигательную активность и психосоматическое состояние людей преклонного возраста. Как бы странно не звучало, но страх к занятиям спортом в этой возрастной категории вызван исключительно неуверенностью в себе, вызванной общественным мнением, исходя из которого, только узкий круг людей может заниматься танцами, только с определённой комплекцией, предрасположенностью к занятиям этим видом спорта.

Сначало занятия начинаются с лёгких и плавных движений, которые не имеют ничего общего с динамическими танцами. Элементарная дыхательная гимнастика и немного упражненийна восстановление растяжки. В обязательном порядке группа занимающихся разделяется на под категории. Здесь нельзя допустить ошибку и дать слишком большую нагрузку. В основном стараются тренеры распаровать своих подопечных. Для того, чтобы те с первого дня видели своего партнёра в лицо и привыкали к нему. Вальс и танго – вот любимые танцы таких танцоров.

Если речь идёт о профессиональных танцах для людей такой возрастной категории, то они уместны только после как минимум годичного курса базовой подготовки и показаний по здоровью. Нельзя тренеру без согласия тренирующегося назначать нагрузки и заставлять заниматься танцами. Если танцор готов физически к конкурсу, либо соревнованиям, но не проявляет моральной готовности, то тренер должен найти выход и из этой ситуации в обязательном порядке. Все аспекты подготовки важны в этом вопросе, нельзя допустить ни в чём оплошности.