Главная » Статьи » О спорте

Как тренировать силу воли

Каждый в душе хотел бы расстаться с вредными привычками (курение, переедание, употребление алкоголя), начать заниматься спортом, выучить один или несколько иностранных языков. Но не каждый находит для этого силы. Если вы часто хотите сходить в спортзал или на прогулку,но никак не можете себя заставить встать с дивана и променять телевизор на более полезные занятия, то нужно найти в себе силы признать то, что у вас слабая воля. После того, как вы это признаете, у вас появится желание это изменить. Целью вашей жизни станет – воспитание в себе силы воли и нахождение стимула для самосовершенствования. Что же представляет собой сила воли, и почему мы не можем, порой, ей управлять, хотя она представляет из себя часть нашей души? Какие есть способы воспитания и достижения совершенства, хотя бы до уровня человека, способного управлять своей волей?

Мобилизация сил при преодолении препятствий, противостоянии трудностям – это и есть проявление силы воли, как утверждают психологи. Если у вас нет трудностей, то и волевые усилия отсутствуют. Это не бездумное противостояние проблемам, а целенаправленное, обдуманное усилие к стремлению достичь поставленной перед собой цели. 

Чтобы добиться волевого усилия, нужно сделать следующее:

- обозначить цель и задачу,

- осознать реальные возможности для их достижения,

- найти побуждающие мотивы,

- принять окончательное решение.

Но в реальной жизни не все так просто. Самое главное, осознать тот факт, что желания соответствуют нашим возможностям. Многие, считающие себя слабовольными, люди недооценивают себя и не понимают фразы «если хочешь – значит уже можешь». По настоящему сильный человек хочет и делает, а слабый только хочет хотеть. 

Другим важным фактором в тренировке силы воли является нахождение сильных мотивов, побуждающих к действию. Если таковых нет, то слабовольному человеку практически невозможно тренировать свою силу воли. Чем больше у вас интересов, тем больше мотивов. Расширяя свой кругозор, ища новые жизненные интересы, вы добавляете все больше мотивов, которые с утроенной силой будут вести вас к поставленной цели. 

Также вы можете прибегнуть к опыту других людей, которые смогли добиться в этом поприще хороших результатов. 

И какими невыполнимыми вам не казались цели, никогда не опускайте руки. Приложенные усилия и кропотливый труд в скором времени принесут свои плоды, и вы сможете удивить окружающих своей силой воли.

Категория: О спорте | Добавил: aleksandervolnow (17.08.2015)
Просмотров: 223 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar