Езда на велосипеде поможет значительно снизить процентное содержание жира при условии, если вы занимаетесь велоездой не менее чем 3 раза в неделю! При похудении не нужно кататься по крутым оврагам и бездорожью. Желательно выбрать ровную местность, чтобы не менялась интенсивность нагрузки и крутить педали себе на здоровье заданное количество времени. Помимо жиросжигающего свойства езда на велосипеде также укрепляет низ тела, а это: мускулатура ног, ступней, ягодиц, таза. Велосипед можно спокойно заменить велотренажёром в фитнесс-центре, это не отразится на результатах. Но согласитесь, колесить по улицам гораздо интереснее, нежели на месте в помещении.