Вы любите активные спортивные игры, мечтаете похудеть, но не любите скучные тренажерные залы? Запишитесь на сквош – это именно то, что вам нужно.
Эта современная игра успешно набирает популярность на всей планете. Сквош сродни теннису: удар мяча ракеткой совершается об стену, а противник должен умело отбить его.
Слово «сквош» с английского переводится, как «мягкий», потому что мяч для этой игры более мягкий, чем в теннисе.
Сквош не требует специальной экипировке, и очень удобен тем, что совершенно не зависит от погодных условий, ведь игра проходит исключительно в помещении.
Цель этой игры – подать мяч в стену таким образом, чтобы противнику не удалось отбить его. Проще простого. Этот вид спорта очень популярен в Австралии и Америке.
Если ваш напарник пропустил тренировку, играть в сквош можно и одному – скучно вам точно не будет, поверьте. Находясь в одиночестве, вы сможете отработать интересные удары для будущего состязания с партнером.
Для этой игры вам понадобится защитный шлем, который обезопасит голову и лицо от ударов, можете приобрести также налокотники и наколенники. Если вы сомневаетесь в прочности своих суставов или давно воздерживались от физических нагрузок – перемотайте колени эластичным бинтом.
Сквош – отличное средство, для того, чтоб держать себя в форме или сбросить лишний вес. Тренировки, как правило, длятся около двух часов, и проходят три раза в неделю. Жировые отложения будут таять прямо на глазах. Во время игры в сквош активно задействованы практически все мышцы вашего тела, поэтому вы сможете подтянуть тело, избавиться от целлюлита и каждую тренировку получать заряд бодрости и хорошего настроения. Во время игры в сквош, вы будете бегать и прыгать, не замечая, как быстро летит время.
Тренеры уверены, что игра в сквош является самой эффективной процессе похудения. Вы сами не заметите, как за два часа тренировки пробегаете более 10 километров.
Сквош поможет вам научиться быть выносливыми и разовьет координацию движений, добавит в вашу жизнь азарта и желания побеждать.
Освоить правила и быстро поднять уровень мастерства в начале ваших тренировок вам всегда с удовольствием помогут опытные инструкторы.
Играть в сквош можно на пару с любимой женщиной, что вдохнет в вашу семью хорошее настроение, подарит здоровье и привлекательность.
Буквально с первых тренировок сквош станет частью вашей жизни. Будьте здоровы!
|