Знаете ли вы, что аквааэробика - это один из лучших способов, которые тонизируют мышцы и приводят тело в идеальную форму? Упражнения выполняются в бассейне, на глубине по грудь, с сертифицированным инструктором. Длительность занятий, как правило, длится от сорока пяти минут до одного часа.

Каждый из нас хочет быть красивым, умным, зарабатывать деньги. Но всего этого нужно достичь. Закономерность здесь такова: чем больше сил вы приложите для достижения цели, тем выше будет результат.

Закаливание - это действия, связанные с активизацией внутренних сил человека для увеличения сопротивляемости организма нездоровым влияниям разных наружных причин. 

Ожирение является серьезной проблемой, особенно в Штатах. Стресс и малоподвижный образ жизни всегда заставляет людей съедать больше пищи, а особенно продуктов питания, которые богаты содержанием калорий, жиров и белков. Это вызывает чрезмерное увеличение веса и возникновение смертельных заболеваний.

Самые страстные болельщики живут к югу от Рима. Маленький стадион какого-нибудь Катандзаро празднует голы, забитые своей командой, и ругается на судью громче переполненного миланского «Сан-Сиро».

Как мастер единоборств, а также фитнес-консультант, я знаю о преимуществах растяжки и я вижу, что успеха могут добиться только те, кто не торопятся и дают возможность мышцам восстановиться после жесткой тренировки.

После надевания маски и трубки вы расслабленно лежите у поверхности воды, ноги свободно вытянуты.

Гребной тренажёр является отличным средством для нагрузки всех групп мышц. Но для выбора такого устройства следует помнить, что не все они одинаковы. 

Вы занимаетесь пилатесом и хотели бы сделать свои тренировки более эффективными? Или вы задумываетесь просто о покупке специального стула для таких занятий? Наша статья расскажет вам о плюсах и минусах использования стула для пилатеса. 

Бывает так, что некоторым, занимающимся регулярно спортом, по каким-то причинам приходиться прекратить тренировки. Для этого много причин – дом, семья, работа, которые добавляют вашему организму дополнительной нагрузки, что приводит к дополнительной утомляемости организма.